Manà Manà Hostel

Albergue de Juventud de Tossa de Mar – Costa Brava

¿Que pongo en la mochila para irme de vacaciones a la Costa Brava?

La mochila siempre se llena de “porsiacasos”, así que intentaré explicar qué es realmente útil e imprescindible en vuestra mochila, desde la experiencia que tengo como mochilero y alpinista. Esto os valdrá para cualquier viaje, pero tened presente que en la Costa Brava, aún siendo verano, por las noches suele refrescar y necesitaréis algo de ropa de abrigo (un jersey o forro polar por ejemplo)

Contenido y continente he ahí la cuestión… 

CONTINENTE – LA MOCHILA

1.- PESO: En mi opinión lo máximo que debéis cargar en la espalda son 10 kilos. Y lo ideal entre 6 y 8 kilos. El peso que pueda cargar cada uno es relativo, también lo que tengáis pensado caminar con esa mochila… cuanto más peso, más ampollas en los pies y más dolores de espalda.mochila1

2.- REPARTICIÓN DEL PESO: Normalmente el compartimento del fondo está separado y diseñado para guardar el saco de dormir o el material para dormir. Esto os facilita la vida si estáis en una habitación compartida y la gente duerme… molestaréis menos y la vida os será mucho más fácil si tenéis memorizado donde está cada cosa y la ordenáis siempre igual. Creo que es obvio pero nunca pongáis nada delicado en el fondo de la mochila. El resto de la mochila, repartidlo con el material pesado al fondo y pegado a la espalda (sin que se os clave nada ni notéis molestias en la espalda) y el resto que complete la mochila. Yo suelo dejar arriba del todo el forro polar y el cortavientos impermeable, en caso de no llevarlos puestos. En un lateral el agua (NO bidones metálicos, SI botella de plástico del supermercado, que podrás comprimir y llenar de agua en todos sitios) y en el otro y en la seta los objetos pequeños. En la seta (parte superior) siempre llevo un rollo de papel higiénico, sobre todo si estoy en montaña o en países árabes donde no usan papel.

 3.- DURACIÓN: Si viajas por más de una semana = mochila grande (60 litros) + mochila pequeña (10 ó 20 litros y plegable, de “ataque”) y si es un viaje por menos de una semana os debería bastar con sólo la mochila pequeña. Esto en un clima cálido, porque en climas fríos o lluviosos optad por la primera opción. Y recordad, lo más importante de la mochila grande es su comodidad y adaptabilidad a vuestra espalda, con un descanso cómodo en los riñones. El segundo requisito, es que disponga de funda para la lluvia incorporada, si no la compráis suelta, aunque no es tan práctico.

CONTENIDO – ROPA Y ACCESORIOS

1.- ROPA: Debéis entender una cosa… existen lavadoras, existen tiendas. Podréis lavar ropa o tirarla y comprar nueva…  Así que no llevéis muda para más de 3 o 4 días. Es decir… 3 camisetas, 3 calcetines, 3 de ropa interior, 1 pantalón y lo puesto. Además cumplid con la ley de las tres capas: Prenda interior + Prenda térmica + Prenda cortavientos e impermeable. Esta ley es el ABC del alpinismo y os valdrá perfectamente para vuestros viajes. Y lo más importante aquí: el bañador!! La ropa clasificada y separada en bolsas de plástico de las del super, que luego os valdrán para llenarla de ropa sucia, basura u otros usos que el viaje os reclamará.

2.- CALZADO: ¡Viva Goretex! Esa es la premisa: que sea impermeable; ya sean botas de trekking (con sujeción firme en el talón) o calzado deportivo (aquí lo llamamos bambas, en el sur tenis…) sandalias

Si vais a viajar a un sitio con clima seco o muy caluroso, donde seguro que no llueve entonces optar por calzado transpirable. Y al margen de este elemento llevad siempre con vosotros sandalias, chanclas, flipflops, llamadlo como queráis pero por favor que no sean esa porquería de chanclas de tirilla al dedo gordo, eso os destroza el pie y suelen crear ampollas. Utilizad las sandalias que son con velcro y sujeción en la parte delantera y trasera del pie, es la mejor opción y os valdrá desde largas caminatas, hasta para la ducha, como para andar por rocas o incluso nadar con ellas… no hay nada más polivalente y que deje transpirar más al pie. Recordad que el principal motivo de abandono en el famoso Camino de Santiago es por heridas en los pies, así que tened cuidado con esta elección y probarlo para que ceda antes del viaje, así os evitaréis sorpresas.

3.- EQUIPAMIENTO PARA DORMIR: El saco de dormir es muy práctico, yo he hecho vivac (dormir al aire libre) con él hasta por debajo de 15 grados bajo cero, los hay para todas las temperaturas, pero recordad que en algunos sitios (como nuestro hostel) está prohibido su uso por razones de higiene. Además ocupa su espacio en la mochila y pesará entre 0,50 y 1,50 kilos. La mejor opción es utilizar una funda interior de algodón o mi preferido: el saco de seda; es super ligero, muy agradable al tacto y en los lugares donde no den sábanas o den un poquito de asquito, os permitirá dormir dentro en ropa interior y os ahorráis pijama. No abriga, pero para eso te puedes poner una manta por encima.

4.- TOALLA: Yo suelo viajar con una de playa pequeña que me hace todos los servicios, pero si el viaje es por poco tiempo prefiero alquilarla en el hostel, las que venden comprimidas no me convencen mucho pero son muy populares.

5.- BOTIQUÍN MÉDICO: Comprad uno pequeño, lo básico es:alcohol-de-romero

– Artículos de primeros auxilios (desinfectante y vendaje básicamente) Para mí es imprescindible llevar alcohol de romero, porque en caso de herida, desinfecta, porque activa la circulación si me doy un masaje tonificante en los músculos o en los pies al final del día, porque ayuda en golpes y contusiones y porque si quiero encender un fuego con un chorrito me aseguro que prenderá la hoguera. No hay nada más polivalente 😉

– Ibuprofeno, gelocatil o aspirina para el dolor de cabeza o para diluir la sangre si estáis a bastante altura respecto al mar.

– Para las ampollas, mejor que las tiritas los Compeed, porque además de proteger reparan el tejido y de verdad que aunque son carísimos, son mano de santo.

– Repelente de mosquitos si la zona lo requiere, o pomada para las picaduras

6.- RESTO DE ARTÍCULOS: Aquí es donde se puede disparar el peso de la mochila así que atención… os pongo los básicos, pero allá vosotros con vuestras necesidades.

Funda impermeable con vuestra documentación (guardad vuestro pasaporte y documento nacional de identidad por separado y en caso de perder uno, tendréis el otro para solicitar duplicado si es necesario)

Navaja multiusos (con abridor de botella de vino y abrelatas) / Gafas de sol / Crema solar protectora / tapones para los oídos / rollo de papel wc / cepillo y pasta de dientes (artículos de higiene)

Y por supuesto… la electrónica ( linterna, adaptadores, teléfono, cargador, pendrive, cámara fotos…)

19-free-locker

En cuanto a viajar con candado… o es uno bien grande y resistente o los pequeñitos son un timo que se abren con nada, falsa seguridad… Candado grande y con código, como los que os prestamos en el Manà Manà Hostel 😉

Esto es todo lo que necesitáis saber, si aun así vuestra mochila pesa demasiado, ya os habéis desecho de lo que no se usa y durante el viaje os duelen pies o espalda… calma, descansar, recuperaros y no dudéis en acudir a un podólogo, fisioterapeuta o masajista, lo disfrutaréis y lo agradeceréis.


 

What do I take in my backpack to go on holiday to the Costa Brava?

One’s backpack is always full of “just in caseitems, so I will try and explain what is really useful and essential in your backpack, based on the experience I have as a backpacker and alpinist. This will be useful for you on any journey, but bear in mind that in the Costa Brava, despite being summer, it tends to get cold at night and you will need some warm clothing (a jersey or a polar fleece for example).

 

The important things are the backpack and what´s inside it…

 

CONTAINTER – THE BACKPACK

  1. WEIGHT: In my opinion, the maximum you should take on your back is 10 kilos. And the ideal is between 6 and 8 kilos. The weight which each person can take is relative, as well as how far you have planned to walk with this bag… The more it weighs, the more blisters on your feet and more pain in your back.
  2. WEIGHT DISTRIBUTION: Normally the base/back compartment is separated and designed to store the sleeping bag or material for sleeping. This makes life easier if you are in a shared room and people are sleeping… You won´t disturb them as much; moreover, life will be much easier for you if you have memorized where each thing is and always order them in the same way. I think that it´s obvious but never put anything delicate at the bottom of the backpack. Distribute the rest of the backpack with the heavy material at the bottom and stuck against the back (without anything sticking into you or you noting any disturbances in your back) and the rest of what fills out the backpack. I tend to leave at the top of everything my fleece jacket and waterproof windbreaker, in the case that I´m not wearing them. On one side, water (NO to metal drums, YES to a plastic bottle from the supermarket, which you will be able to compress and full with water in any location) and in the other and in the other side and the top part the small objects. In the top part I always bring a roll of toilet paper, especially if I´m in the mountains or in Arab countries where they don´t use toilet paper.
  3. LENGTH OF TIME: If you are travelling for more than a week = large backpack (60 litres) + small backpack (10 or 20 litres and foldable, “attack” style) and if it is a journey for less than a week it should be enough to just have a small backpack. This is in a hot climate, because in cold or rainy climates you should opt for the first option. And remember, the most important thing about the large backpack is its comfort and adaptability to your back, with a comfortable rest in the waist-straps. The second requirement is that it has a cover for the rain built-in, and if not you should buy one loose, even though it isn´t as practical.

 

CONTENT – CLOTHES AND ACCESSORIES

 

  1. CLOTHING: You need to understand something… launderettes exist, as do shops. You will be able to wash clothing or throw it away and buy anew… So don´t bring changes of clothes for more than 3 or 4 days. That means… 3 t-shirts, 3 pairs of socks, 3 sets of underwear, 1 pair of trousers and the one you´re wearing. Also, comply with the law of three layers: interior layer + thermal layer + windbreaker/rainproof layer. This law is the ABC of mountaineering and it will be perfectly worth it for you in your travels. And the most important thing here: the swimsuit!! Put your clothes classified and separated in plastic bags or bags from the supermarket, which will be of value to you later as you can fill them with dirty clothes, rubbish or other uses which the travel will demand from you.
  2. FOOTWEAR: Long live Gortex! This is the premise: it must be waterproof; whether it´s trekking boots (with solid fastening in their fabric) or sports shoes (here we call them “bambas” (sneakers), and in the south tennis shoes…)

If you are going to travel somewhere with a dry climate or very hot one, where it definitely won´t rain, then opt for “breathable” footwear. And apart from this element, always take with you sandals, slippers, flip-flops, call them what you want but please, not that abomination known as beach flip-flops, these destroy your feet and generally create blisters. Use sandals which have Velcro and have fastening in the front part and across the foot, this is the best option and will be useful for you from long treks to in the shower, as much walking through rocks or even swimming with them… There is nothing more multipurpose and which better allows your foot to breathe. Remember that the first reason for giving up on the famous Camino de Santiago is due to foot wounds, so be careful with this choice and try to wear them in before the trip, in this way you will avoid surprises.

  1. SLEEPING EQUIPMENT: Sleeping bags are very practical, I have done bivouac (sleeping outdoors) with one up to beneath 15 degrees below zero, they exist for all temperatures, but remembers that in some places (like our hostel) their use is forbidden for hygiene reasons. Furthermore, they take up space in your backpack and weigh between 0.50 and 1.50 kilos. The best option is to use an interior cotton cover or my favourite: the silk sac; it is super light, very pleasant to the touch and in places where they don´t give sheets – or the sheets are a bit disgusting – it will allow you to sleep inside in underwear and you will save pyjamas. It doesn´t keep you warm, but for this you can put a blanket on top.
  2. TOALLA: I tend to travel with a small beach towel which does all services for me, but if the journey is for a short time I prefer to rent one in the hostel. The compressed ones you can buy don´t convince me much but they are very popular.
  3. MEDICAL KIT: Buy a small one, the basics are:
  • First-aid articles (essentially, disinfectant and bandages). I think it is crucial to bring rosemary alcohol, because in case of a wound, it disinfects, because it activates circulation if I give myself a toning massage in my muscles or feet at the end of the day, because it helps with hits and bruises and because if I want to light a fire with a little jet of it, I can be sure it will go off like a bonfire. There is nothing more versatile 😉
  • Ibuprofen or aspirin for headaches or to dilute your blood if you are at a high altitude relative to the sea.
  • For blisters, the best thing is to put Compeed on them, because as well as protecting it repairs the skin tissue, and although in truth they are expensive, they are of sacred value.
  • Mosquito repellent if the area requires it, or balm for stings.
  1. OTHER ARTICLES: Here is where the weight of the backpack can shoot up so careful… I am putting the basics for you, but there you can add your own necessities.

 

A waterproof sheath with your documentation (keep your passport and DNI separately in case you lose one, you will have the other one to look for doubled if it is necessary).

 

A multi-use penknife (with a bottle-opener for wine and can-opener) / sunglasses / suncream / earplugs / toilet paper / toothbrush and toothpaste (hygiene aritcles)

 

And of course… electronics (flashlight, adapters, telephone, charger, pen drive, photo camera…)

 

As for regarding travelling with a padlock… either one really big and durable or the tiny little ones are a swindle which can be opened with anything, false security…. A large padlock which has a code, like those we rent to you in Manà Manà Hostel 😉

 

This is everything which you need to know, if even like this your backpack weighs too much, then you already have some waste of space items which you won´t use and which will hurt your feet or back during the trip… Calm down, relax, recuperate and don´t hesitate to access a podiatrist, physiotherapist or masseur – you will enjoy it and be grateful for it.

 

 

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